我要告訴你一個嚇人的消息！我的意思是，我被這一則消息嚇到了。
那是我看見的新聞：「一位22歲，才入職場的男生，身體不適就醫，卻發現竟是晚期的胃癌，而且已經轉移。」根據新聞說，那個人：「工作壓力大，喜歡吃醃漬、燒烤、麻辣……的食物。」
先說「壓力」這件事，我想，壓力來自心靈的不自由。做為一個人，每天都處心積慮的要去爭取一個位置，就沒辦法給自己保留「自由」的感覺了。
接下來，有了一個位置，又拼命想往上爬，同樣沒自由。在往上爬當中，需要與人競爭、可能和別人做各種廝殺、明爭暗鬥，萬一被排擠，不順利，還會憤怒憂傷，又將另一種壓力攬在身上，自由不見了。如果無路可退，不安的情緒一定會更嚴重，連晚上都睡不好。
再看看其它的問題，還有一籮筐一籮筐的，如何能心安，好好的喘一口氣？於是週而復始的透支、恐懼、憤怒、憂傷、緊張、低潮……這樣怎能輕鬆得起來？
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我聽過一位醫生的演講，他說，人在巨大的壓力下，瞳孔會放大，交感神經會興奮，心跳會加快，血管會收縮，血壓會升高。如果再忽略身體上的各種警訊，就會有「過勞死」的危險。
天地無常，生命有限。我們被迫「與無常共處」，若無法看清「無常」的本質，很容易陷入各種顛倒夢想，不能自拔。多數人其實是「無法放下的」、「緊繃的」、「病態的」、甚至「歇斯底里的」，我指的是身心兩方面的狀態，看看我們身邊的人，把自己逼到牆腳的何其多。
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一個歷盡滄桑的長者，被壓力擊垮，說來還情有可原，可是，對於一個剛入社會不久，就敗在壓力之下的年輕人來說，就未免太糟啦。年輕人未來的路還長得很，如此這般，怎麼辦？
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另一方面，沒有正常的作息、運動、飲食、休息，尤其是吃過多高脂、高油、高鹽、太刺激性、還有醃漬、燒烤的食物，很容易得到胃病、胃癌或其它連環病，唯一、無可替代的寶貴身體，就此搞砸了。
佛家最愛說：「放下，連放下都要放下。」真是值得參透的真理。人的身體是脆弱的，又不是銅牆鐵壁，怎能自己胡亂糟蹋？
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有一句話說：「得了半壁江山，失了一身健康」，最後什麼都是空的，幸福何在？聖嚴法師的金言就說：「無事忙中老，空裡有哭笑，本來沒有我，生死皆可拋。」
為了長遠打算，把蠟燭一下子燒盡，實在划不來呀！那位年輕人的慘痛結局，多麼值得我們警惕啊！
（文、攝影/胡順成）
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謝謝分享
我近期終於要遠離惱人的噪音
重新追尋我想要的自由
蠟燭終有燒盡的一天 保留精力 適時放空 才能舒壓
祝 假日愉快
[版主回覆04/02/2010 16:26:53]真是恭喜您啊！遠離惱人的噪音是很值得慶幸的解脫，一個人能放下長久以來的重擔，需要很大的勇氣和決心，恭喜您做到了！沒錯，放空才能海闊天空，放框才能舒壓，加油啊，祝福您！
真是嚇人的消息
最近聽到身邊的人 許多都有憂鬱傾向
也很恐怖
[版主回覆04/02/2010 16:32:01]現代人年紀輕輕就得到重病的消息，總是讓人家很驚嚇。平常生活的亂無章法，心情的巨大壓力，對於未來的種種恐懼，都足以壓垮血肉之驅。憂鬱症的心病，也是自我調適失靈的一種結果。
開心過日子並非麻木，開心過日子是自己找到心中的一種「自我瀟灑」。老師! 早安!
每次來您這兒，總覺收穫特別多!
在下不善白話文，難以寫盡心中之一一，
但是，感佩之心，卻是最真誠的!
好友! 在下祝福您，
安康快樂!
[版主回覆04/02/2010 16:39:13]真誠的好友，冬波先生，您客氣啦！其實您的內涵很豐富，在下我很敬佩呢！我喜歡寫很多生活的感想，有時候不自量力的寫一些高談擴論，心中常常想到，勞苦世間，眾生的煩惱真是多啊！若是來我這裡的格友能夠互相心靈激盪，互相訴苦取暖，或是因此得到鼓舞和力量，那將是多麼美好的事呢！再次謝謝您的鼓勵，願以最深的祝福，並且期待我們互相加油！
謝謝分享....
《未雨綢繆》的智慧不是每個人都能具有
讓壓力雖風飄去~是何等清安自在ㄚ
[版主回覆04/02/2010 16:44:51]讓壓力隨風飄去，其實不需要太多的學問，只需要有一顆想得開的心！我們看鄉下的農人，生活那麼辛苦，卻那麼懂得樂天知命，知足常樂。反觀很多生活優渥的人，也不見得能夠放下世俗的紛爭和煩惱。
生活是一種抉擇，好不好命物質不是絕對的條件。小饅頭宣告要休息一下，這也是自我放空的一種好方式。加油，真心誠意的祝福您闔家歡樂，幸福健康！
安安解除壓力的方式是去吃~吃到飽或麻辣..看了老師的這篇文章,可要好好仔細想一想了. [版主回覆04/02/2010 16:52:47]
吃到飽的消費，通常是吃到撐，這樣對於胃腸真的是一大負擔；
另外，吃刺激性的食物更是傷身之至，我多年前這兩種方式的飲食生活都改掉了。
吃東西八分飽，冰冷的飲料食物盡量少碰，也不要喝太熱的茶或湯類，以免趟壞食道胃腸。
年輕時多一點小心，老來（算總帳）時才不會後悔莫及。
很高興看到你說要好好的想一想，我希望您不只想一想，還要下決心對自己的身體好一點。
真的是連放下都要學著放下。
我最近也經歷許多生離死別，對於人們庸庸碌碌所追求的不自由，感觸良多。
[版主回覆05/09/2010 21:41:38]不執著有，也不執著空，是佛教教義中高深的境界，也是我們逃離壓力修身養性的最好法門，您說最近經歷很多生離死別的事情，想必感受很多吧，歡迎您有時間過來聊聊，雖然我因為職務在身，回信難免有一點晚，不過我很願意和每一位格友真誠的互動，謝謝您的分享，祝您晚安！