在英國巴斯唸書期間，有一回，因為天氣很冷，而我為了畫一幅較大型的油畫，疏忽保養的「腕隧道症候群」無預警的突然發作，晚上痛得無法入眠，當時確實是苦惱萬分。

我仔細思考，應該是作畫時，用畫刀刮畫布做效果，太投入太忘我了，而且長時間、猛力壓迫手婉關節，才會導致腕關節嚴重發炎。我知道這個作畫的習慣不好，也知道最好節制一點，無奈要命的「忘我投入」，瞻前不顧後，意外的落得狼狽的結果，不得不暫停一切的創作活動，真是是悔之已晚。

教授對我相當關懷，為我翻閱黃皮書，介紹我去看一位醫師，那位醫師簡單看了我的手腕後就表示，他沒有那種可以醫治的相關設備，要我去問掛號的護士小姐，她可以給我一個電話，轉看另一家醫院。

拿了電話號碼，護士小姐要我付診療費22英鎊，那時我的直覺是「就這樣而已花22英鎊？」，真的好貴喔，無奈那是「尊重專業」，何況人家還給我一個充滿希望的電話號碼，也只好照付了。

打電話去和醫生預約時間，隔天依約前往，到達時，前一個患者正要走開。醫生果然用了許多電療儀器，一看就很專業。印象深刻的是，這位醫生的態度相當親切，他要我躺在大椅子上，左右手十個手指分別都接了電源線，開始他的電療。啟動儀器的同時，他解釋說，雖然只有一個手腕有問題，但是兩隻手都要通電，這是因為要保持左右手「神經平衡」的關係。

因為牽涉到電，我注意到他的操作非常謹慎，一面要我完全放鬆「Do

nothing」，一面又說，治療時怕我睡著了，所以他將不停的和我說話，確定我完全清醒著。

記得他和我說話時，一直告訴我：「工作一定要量力而為，所有的不當行為，都會傷害身體的器官」、「人不能時時想要do something，要在適當的時機Do nothing。」他繼續說，以前他是個軍醫，軍人在操練時很容易受傷，所以他見過各式各樣的「運動傷害」，這些傷害多半跟「沒有事先做好暖身動作就直接使力」或「要領不對」有關，他建議我以後要改變一些用力的方式。

回想起來，真的很幸運，看了幾次之後，情況真的改善了不少。那位醫生不但提供了貼心的治療，還教導了相關的專業知識，感覺很窩心。

我們的身體不是無感機器，不能肆無忌憚的使用，適度（moderation）使用才是最高的指導原則。

過勞死和工作狂，有脫不了的關係，有時候，我們總是覺得自己還可以，實際上身體已經發出警訊而不自知，有時候明顯的警訊來了，我們才慌亂起來。

處在龐大的工作壓力、自我鞭策、別人觀感、永不服輸的種種氛圍當中，我們習慣於時時刻刻的Do something，卻不習慣韜光養晦，片刻放空自己Do nothing，這正是問題的所在。

做過禪修的朋友，可能都體會過，Do nothing看似簡單，其實是一種不簡單的修練，其中的真空妙有，可以體會，無從言傳。

           （文 / 〈文、攝影 / 胡順成〉