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台北市大安森林公園每天清晨免費參加的
《讚美操》長輩朋友們，一起在基督教和平長老教會
提前慶祝的耶誕節餐會於12月21日舉行
我參加這個團隊已經有四年了。
很感謝這個團隊帶給我健康的身體
和熱情的生活。
雖然我不是教徒，但是這個團隊
一樣歡迎免費參加。
每天清晨跳一個小時的讚美操之後，
回家洗個熱水澡再去上班，
一整天都精神百倍，身心愉快。
《讚美操》是由吳美雲老師創辦的。全世界
各地都有很多的團隊，每天清晨同時展開。
健康就是最寶貴的財富。
喜樂的每一天，很多參加的朋友說
以前身體的病痛都不見了。
恆心和毅力最重要。
我能連續參加四年，朋友都很佩服我的恆心，
其實我也沒想到自己會這麼有耐心的跳下去。
健康是對我最大的吸引力。
交到很多好朋友是意外的收穫。
大家一起聚餐，快樂得好像一家人。
有些人參加健身中心被倒了錢，
我多麼想建議一些朋友們，
來參加這免費的健康韻律舞，
叫做《讚美操》。
《讚美操》很簡單，音樂很美，
一學就會。
一百多人齊聚一起，
在大安森林公園跳舞，在教會聚餐，
是不是教徒都無所謂，
其樂融融，你能想像這些快樂的、健康的朋友們，
年輕的老的都有，
大家都說自己好有福氣嗎？
偶然的機緣，讓我得到這個
意外的大收穫 ── 邁向健康的動力。
每一年的耶誕節都要健康喜樂，
每一年的耶誕節都要平安幸福！
努力運動，
要瘦身、健美、自信、快樂、放鬆喔！
願與您力行
健康的緩慢生活。
願上帝的恩典，榮耀您，
保守著您每一天的生活，
每一個腳步。
因為愛，沒有恐懼，
因為真誠，沒有敵人，
因為努力，沒有失敗，
因為付出，沒有貧窮，
因為喜樂，沒有病痛。
愛是信仰，
愛高過一切的價值，
在愛裡沒有恐懼，
也沒有顛倒夢想。
愛是永不止息的道路，
向愛走去‧‧‧‧‧‧
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