有時候，即使你和一些朋友嘻嘻哈哈，談笑風生，你可能仍然會覺得有些孤獨，或者別人不怎麼了解你真正的感受。
孤獨對一個人有什麼意義呢？用心理學上的角度來看，孤獨代表一種「與社會隔絕」的感覺遮斷，一個人如果長期處在孤獨的心理狀態，表示這個人對生活環境出現了「調適困難」的問題，嚴重時還會有「性格扭曲」、「焦慮不安」等方面的性格投射。
過去心理學家曾經做過一項實驗，他們讓一個人單獨處在隔音室裡一段時間，並觀察他的反應，結果發現這個人逐漸產生各種「非正常思考的反應」，包括「幻聽」、「幻想」、「幻覺」…… 同樣道理，如果你有「習慣性的孤獨」，不喜歡和別人來往，你也可能產生類似的反應而不自知，讓別人批評你「行為怪怪的」、「不容易相處」。也許，你什麼都沒做錯，但是你卻有被孤立的感覺。
化解孤獨，是享受健康生活的第一步。心理學家常認為，當一個人的「自我意識」越來越強之後，就會想要保護自己的「見解」，反抗外界任何「不同看法」所帶來的壓力，並且把自己封閉起來，毫無理由的的把自己關在城堡裡，這也是為什麼有些小孩子，特別喜歡和他們的父母或老師大唱反調的原因。
孤獨是一種「對別人不了解自己」所產生的「封閉反應」，孤獨的人其實內心裡還是滿渴望別人了解自己和認同自己。
沒有人不需要努力的適應社會生活，如果我們經常覺得自己很「孤獨」、質疑「為什麼大家都不了解我？」你或許也可以換一個角度來想：「我是否先把自己封閉起來了？」「我是不是從來都不想了解他們反對我的理由，只是一味的固執自己的想法？」
我看過很多心理學的書，印象中，那些專家們都有一個共同的觀點：「當一個人的思想越成熟時，他越不會什麼都以『我』為思考的中心；反過來說，一個什麼都以『我』為思考中心的人，代表這個人的社會成熟度應該是很低。」
過度保護自己的「見解」，不分青紅皂白的「堅持己見」，什麼都以「我」為主的人，要他考慮到別人的感受和處境，恐怕比登天還難，這種人遭逢「孤獨」、「人緣不好」的處境，一點也不令人意外！
（文、攝影/胡順成）
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