一個老留學生 kevin Hwu

有一位大學考試落榜生，在放榜之後，立刻面臨了人生最重大的抉擇，譬如說先去打工等待當兵、參加補習第二年東山再起、或者乾脆到國外去進修，幾經考量，最後決定到國外換個環境，尋求其它的機會。

幾年之後，這位年輕人在美國成了一位科技新貴，事業有成。他在接受訪談時表示：「機會其實跟抉擇有關，最感謝的是那一次的考試落榜，要不然，恐怕我還在台灣的求學或就業的道路上載浮載沉。」

當一個人遇到了阻力的時候，如果圍繞著阻力打轉，不能跳脫思考越過橫在眼前的障礙，就不能將自己帶入另一個更高的境界。

有一回，我到台北的中正國小去演講，一位阿嬤問我：「我的孫女回家哭訴說，她在學校的時候沒有人要理他，請問我們該怎麼辦？」

我猜測這位小女生，一定是內向又害羞，不懂得主動去關心別人、幫助別人，或者是脾氣不好，太過自私，才會面臨這樣的困境。要解決問題，我建議這位阿嬤，教自己的孫女試著「先改變自己」，以不求回報的心態，主動找機會去關心別人、幫助別人，情況一定會很快的有所改善。一個懂得關愛別人的人，永遠不愁沒有別人的關愛。有人說：「嘴巴甜一點，問題少一點」。

生活中的種種阻力，就心理學的觀點來看，多半是受到負向思考（negative thoughts）的影響所致。負向思考，讓我們習慣的站在別人的敵對面、站在事情的困難面，我們用過多的壓力來對待問題，無形中增加了解決問題的困難度。 

剛卸任的美國心理學會會長 馬丁 博士就說過：「正向心理學（positive psychology）的主要力量，不在於治療過去的創傷，而在於幫助個人，找到內在心理的潛藏能量，進而讓原本困難的問題，順利的獲得解決。」

生活中的阻力，大致上可分為外在的和內在的、有形的和無形的。前者來自於我們所關心的財富、地位、生活水平，在人群中的相對位置，並不是我們所想要的那樣。也就是所謂的自尊心、面子、以及拿別人來比較的心理，所衍生出來的挫折感。後者來自於我們的能力不足、信心不夠、罪惡感的壓力、或對待別人沒有信任感。

我們常見的阻力，有些其實原本可以不要發生、不必存在，可是由於我們的疏忽或漠視，可能讓問題的缺口越來越大，最後我們被那個阻力絆住或壓垮。 

阻力的發生，有時候是因為沒有警覺心，譬如說，早知道會被人排擠，當初低調一點就好了；早知道會病倒，當初就不該做個工作狂；早知道會壞了名節，當初就不要作不該做的事；早知道會得罪人，當初就不該說那句話；早知道親人會走得那麼突然，當初就不該對他要求那麼多……唉！千金難買早知道，這就是做為人的最大遺憾吧！

人的一生，就像站在波濤洶湧的海邊，我們總是看到巨浪滔天，患得患失而驚駭不已，只有當我們坐在幾千公尺高的飛機上鳥瞰大海時，才會發現，抽離之後的大海，原來每個巨大的風浪，都不過是一個個不怎麼起眼的小小起伏。

很多時候，我們必須將情緒和事件分開來處理，如果能夠看清楚生命的短促與起滅的無常，心懷「歷事練心」的雅量，那麼我們可能會將莫須有的慾望減少一點，將滿足和快樂的感覺增加一點。有一位癌症病人就說，自從她體會：「把快樂的門檻降低一點，把痛苦的門檻升高一點」之後，生活就變得輕鬆多了。

把阻力化為助力，要特別是著力於：（一）、做好情緒管理。（二）、時常和別人互換立場。（三）、與人良好的溝通。（四）、以謙卑恭敬和感恩的心對待別人。（五）、培養好的臨場反應。（六）、學習自我推銷。（七）、要和別人結善緣而不結惡緣。（七）、努力作別人生命中的貴人。

處逆境時，不要忘告訴自己：「我賺到了！」據說這是心理建設的第一步，也是化阻力為助力的第一步。

                                      （文/胡順成）