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（用相片寫日記）000204
拍打身體的好處
氣功總教練每週蒞臨，常分享養生資訊，強身觀點。
他說，家庭主婦看電視、上班族坐辦公桌、學生寫功課……一坐就是好幾個小時，久了，可能造成血氣不通，循環不好。要養生，一定不能久坐不動。若養成常常拍打身體上上下下各部位的習慣，對身體的健康狀態，一定會有一些幫助。
氣功常做「深度吸氣」、「深度吐氣」，還有就是「拉筋練腿」，「憋氣搖頭」、「伸展筋骨」、「頓氣吶喊」、「拍打全身」…… 配合筋絡舒緩，循序漸進，只要動作到位，很快就會出汗。做完氣功，收功後頓覺臉色紅潤，通體舒暢，神清氣爽。不過，持之以恆還是最重要的。
你可以不去羨慕別人有錢，但你一定要羨慕別人健康。羨慕，就要付諸行動。
（文、圖 / 胡順成）2012.03.27.
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